Très belle fin de semaine chargée qui se termine, faut dire que j'avais du rattrapage à faire car la semaine avait été plutôt mollo en raison d'un horaire plus chargée qu'à l'habitude au travail. Donc vendredi soir, long run ez de 15 km en ville pour décompresser de la semaine...Samedi matin, levé tôt pour le travail...finalement, j'ai pu prendre congé...Parfait, il est tôt et il fait beau, quoi de mieux qu'une ride de vélo! Départ vers 8h20 pour un 3h10 et 105 km avec les côtes de Rougemont et Mt-St-Hilaire. Au retour, 10km de course en enchainement. Il faisait chaud et humide, c'était pas facile...Dimanche matin, départ tôt en vélo, il fallait avec ce que je voulais faire... 3h40 de vélo pour 120 km et 8 km de course à pied en enchainement. Ça fait pas mal de volume en 3 jours, mais mon corps a bien répondu et je l'encaisse assez bien, sans trop de fatigue...
Du côté compétition, Frank Piuze et David Gagnon ont très bien paru au Muskoka Long Course en fin de semaine... pour les résultats complets:
http://www.sportstats.ca/display-results.php?lang=eng&racecode=43418
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire