Lévis

Hier se déroulait le Demi Ironman à Lévis. Très belle journée ensoileillée pour un 2km natation, 90km vélo et 21.1km course à pied. La natation se faisait dans le fleuve, 3 boucles au total avant de courir 400m jusqu'à la zone de transition. Très bonne natation, bons feelings dans l'eau, je me sentais rapide. Malgré la longue transition nage-vélo, je fais un bon temps et je commence le vélo. Parcours de 3,913km à faire 23 fois, donc 2 virages à 180 degrés. Je roule très bien sur le vélo, et réussi à garder un bon rythme pour faire 2h25m à 37,1km/h de moyenne. Dans les 2-3 derniers tours, je sens une fatigue dans les jambes, ça augure pas bien pour la course à pied. Justement, dans la transition vélo-course, en enfilant mes souliers, je sais que ça sera pas facile...En effet, je ne me suis probablement pas assez hydrater sur le vélo et ça va me faire payer à la course...Plus lent temps à vie sur un demi marathon...les 6 premiers km ont été l'enfer, j'avais besoin d'eau et il en manquait sur le parcours. Je me suis mis dans la tête que je devais terminer quand même. Je marchais à chaque tour dans la zone de ravitaillement pour prendre assez d'eau et d'éponges jusqu'au prochain tour. Au final, 4h45m pour une 11ième place au général...un peu déçu car je visais un top 5.
Dans l'ensemble, je suis assez satisfait car j'ai fait un tres bon début de course avec la nage et le vélo et la course à pied me permet de tirer de l'expérience et de bien orienter le plan pour les prochaines semaines avec coach Yves!
Merci à Yann Del qui m'a ravitaillé en eau et glace, ça m'a aidé!
Maintenant, un peu de repos cette semaine avant d'entamer la deuxième partie de la saison