Avec la saison qui avance, y rien qui ressemble plus a un entraînement de vélo qu'un autre entraînement de vélo. Après le 15 km que je me suis mis dans les jambes hier, j'avais un entraînement court mais intense de vélo a faire aujourd'hui. J'en ai profité pour faire un peu de "motor pacing" avec ma blonde: elle en auto, moi en vélo. Le principe est simple, elle accélère graduellement jusqu'à une certaine vitesse et je profite du sillon de l'auto. Ça fait changement et ça pimente un peu l'entraînement. Au total, 4 x 10 minutes en z3-4.
En général, ça roulait 50-55 km/h avec des pointes d'intensité à 80 km/h...c'est vite en vélo sur le plat! 1h30 de vélo au total...court mais efficace!
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