Cuit...

Là ça y est, je suis totalement cuit, explosé! Le dernier blitz a fait son effet... 10 jours en ligne sans repos dont:
Vendredi dernier, 2h de vélo + 1h natation,
Samedi duathlon de St-Sauveur avec une moyenne de fréquence cardiaque à 175 bpm pour 1h17 au total + warm up et cool down en bike,
Dimanche 3h15 vélo + 1h de course en enchaînement dont 30 min z3,
Lundi 1h natation avec intensités + 1h course
Mardi 1h natation...j'ai laissé tomber le vélo, j'étais trop cuit!
Le plan de match pour les prochains jours: REPOS! Ce sera donc Off mercredi + SPA et bains thermiques et par la suite, diminution du volume et un peu d'intensités au cours des prochains jours avec du repos en masse! Les cartes sont jouées, il ne me reste qu'à me concentrer sur la race...