Déjà une semaine que notre petit homme est arrivé... Malgré tout, j'ai pu faire une bonne semaine d'entrainement, merci à notre petit bonhomme qui est très indulgent! Il nous laisse faire de bonnes nuits presque complètes et dort bien le jour pendant mes entraînements. C'est certain que ça demande de la planification, mais la course à pied s'intègre très bien dans notre horaire.
Le premier bloc de ma préparation pour Ottawa est terminé, avec une semaine de 75km et une longue sortie de 20 km. Au total, 195km dans les 3 dernières semaines. La progression est bonne, toujours aucun signe de blessure ou douleur, je me concentre sur la musculation et les exercices de flexibilité afin de prévenir...
La semaine prochaine sera plus mollo avec plus de muscu et de vélo pour compenser et me reposer de la course à pied...
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1 commentaire:
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