Avec la longue sortie d'aujourd'hui, j'arrive à 300km, mais février n'a que 28 jours...
Là-dessus, une semaine de repos avec seulement 46 km, ce qui donne un bon total pour les autres semaines...je vais bientôt franchir le 100km par semaine:)
L'entraînement d'hier a été très satisfaisant quoique je le sens encore dans mes jambes ce matin :) : Course de 14.5 km avec un 7 km tempo en 25m30s... La longue sortie de ce matin va être longue... 22km de plus dans les jambes!
Il s'agit d'un bon mois, sans blessure ou douleur, sans doute car j'ai été assidu dans la musculation et les étirements! Quelques entraînements de vélo et de natation à chaque semaines pour compléter ont certainement aidé au niveau aérobique.
Les semaines à venir seront assez chargées car je dois augmenter le volume en vue du marathon qui s'en vient... Ça devrait assez bien aller au niveau de la planification de mon temps car je serai en congé du 13 mars au 2 septembre prochain...pas facile la vie de nouveau papa... ;)
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