Bilan semaine

Une autre semaine qui prend fin, ce qui me met à 9 semaine du marathon d'Ottawa...Après la semaine de récupération, je reprenais le rythme normal avec une progression qui m'amène à 105 km au total cette semaine. Je suis très satisfait de mes entraînements, je sens que je pousse juste assez pour progresser sans m'épuiser. Il y a eu quelques courses plus difficiles, dont celle de vendredi avec les clowns ;-) et samedi avec un 10km tempo à 4m00s du km et 18 km au total. La longue sortie d'aujourd'hui n'a pas été trop pénible, malgré l'accumulation des km dans les jambes. Pour ajouter à ma satisfaction, toujours aucune douleur ou signe de blessure...Keep on training!