Et une autre...

Une autre semaine d'entraînement de terminée, le marathon d'Ottawa approche de plus en plus! Cette semaine a été plus mollo, semaine de récupération active avec un peu de muscu et de vélo. Au total, 60 km de course à pied et quelques entraînements complémentaires. Une bonne fin de semaine malgré tout avec une course Tempo de 20km dont 15km à
4m10s / km. Je suis assez satisfait des progrès depuis le début de la préparation, je le vois sur les temps, mais surtout sur mes sensations à la course.
Je suis maintenant en congé pour 6 mois, ce qui me permettra de m'occuper du petit Elliot et de ma blonde, mais qui me laissera aussi le temps de me concentrer pleinement sur l'entraînement pour l'été
Voici Eliott qui nage déjà comme un pro ;-)