Bilan semaine

Une autre semaine d'entraînement de terminée... La semaine a débutée difficilement, j'avais les jambes lourdes et le souffle court suite à une bronchite. Plus la semaine avançait, mieux je me sentais. Les symptômes se sont dissipés et la forme s'est pointée! J'ai fait une bonne semaine, avec un total de 106km. Aujourd'hui, jour de la longue sortie, avec les traditionnelles crêpes Nutella-Bananes avant la course :-) . Une sortie de 26 km dont un 10km tempo, avec ma blonde pour me donner le pace en vélo, à 3m50s du km. Je suis bien satisfait de cet entraînement car je voulais déterminer mon pace pour le marathon. Je me sentais très bien à cette allure et je pourrai confirmer mon pace au demi marathon de Québec le 3 mai prochain. D'ici là, une semaine plus mollo et un blitz de 8 jours à Cuba dans une semaine...