Turn it OFF !

Avec une autre bonne semaine dans les pattes, la motivation revient de plus en plus avec l'approche de la VRAI saison...Les rayons de soleil se réchauffent et...le mois de février est terminé!!!
Aujourd'hui, j'ai décidé de faire un peu plus de bike que prévu. Au total, 3 heures sur le home trainer... faut presqu'être fou!
À moins de connaître la recette secrète. Tout d'abord, avant de commencer, il faut mette le cerveau à OFF avant de débuter le training. Par la suite, c'est par étape... apres une heure, je fais comme si c'était terminé...je suis content et je débarque du vélo 30 secondes environ, le temps de faire le plein d'eau. Après, je fais un "reset" dans ma tête...et c'est reparti...et même chose apres la deuxième heure...Le pire, c'est que ça fonctionne!!! Ça permet de mettre des heures en selle avant de voir un peu d'asphalte... Bon training!!!

Les journées se suivent et....

Effectivement, c'est ça qui est difficile dans cette partie de la saison morte...même si je vois une bonne progression au fil des semaines dans l'entraînement, c'est du pareil au même...pas de compés à l'horizon, les défis sont difficiles à trouver dans cette période de l'année. Il faut s'accrocher à des buts à court terme...nouveau bike qui s'en vient et surtout le camp à Tucson...en attendant, je me console en lisant le blog des jeunes http://teamzone4coaching.blogspot.com eux qui semblent avoir de l'alsphate à se mettre sous la dent! Continuez votre beau travail les gars, ça va être payant cet été.
Pour rêver un peu, voici d'autres photos de ce qui nous attends à notre tour:

Les joies de l'hiver

Encore une journée de froid intense. Avec le temps, on finit par s'y habituer et on y trouve son compte! Après un bon training de vélo et de natation ce midi, je suis allé courir, question de compléter ma journée et de prendre l'air un peu. Au moins, il ne ventait pas comme hier. À -19 C, il faut être couvert de partout, sinon, ça gèle. Pourtant, il suffit de demander à Léa ce qu'elle en pense pour comprendre que l'hiver, c'est pas si pire!!! Malgré un froid sybérien, elle vient courir avec moi, sans se plaindre...au contraire, elle est complètement folle à l'idée de sortir... que ce soit pour 5 minutes ou pour une course d'une heure comme aujourd'hui, son seul accessoire est sa laisse...pas de mitaines, manteau, bottes ou de tuque...pareil comme l'été!!!
Regardez et vous comprendrez!!!



On lâche pas, l'été s'en vient! (Tucson, AZ le 3 avril!!!)

Vive le soleil

C'est avec des journées comme aujourd'hui qu'on apprécie le soleil...apres quelques kilomètres de course, je ne sentais plus mon visage. Ma bouche était engourdie et mon nez coulait à flot! Faut vraiment être crinqué pour aller courir dehors avec un temps pareil! Malgré tout, je pense au camp à Tucson qui arrive à grand pas...ça réchauffe toujours un peu...Les derniers préparatifs sont en cours, tout est réservé...il ne manque que nous!
En passant, bonne chance aux gars ( http://www.teamzone4coaching.blogspot.com ) qui commence leur camp à Tucson aujourd'hui...j'espère que votre ride de char s'est bien déroulée...
Voici quelques photos de ce qui nous attend là-bas

Menu de la semaine

Avec les semaines qui avancent, le volume revient au menu tranquillement...Les jambes commencent à bien encaisser, surtout avec les heures sur le trainer qui augmentent...j'Ai vraiment hâte d'Aller rouler à Tucson pour sentir la route à nouveau. Pour la course à pied, quelques 50 km cette semaine et 3 entraînements de natation. Les prochianes semaines seront importantes dans la préparation du camp d'entraînement, c'est ce qui me garde allumé et motivé durant les longues heures sur le rouleau...

Hier soir, je suis allé faire un tour au souper bénéfice des jeunes, c'est toujours important d'encourager la relève! Un bon petit souper qui les aidera financièrement pour leur camp à Tucson, ils partent dimanche, pour 6 semaines...Go les gars
Voici le lien pour le nouveau Blog à Dave, Pat et Frank: www.teamzone4coaching.blogspot.com , leur ancien blog (triathlonaquebec) ayant été supprimé par un intrus...

Bon entraînement, l'été s'en vient!