Novembre

Enfin, le mois de novembre est terminé! Je trouve que c'est le pire mois de l'année...Température froide, mais pas assez pour la neige, la clarté et l'ensoleillement qui diminuent et la pluie... Malgré tout, bon mois à l'entraînement, retour après le mois d'octobre plus mollo pour récupérer de la dernière saison. J'ai mis l'emphase sur la course à pied, avec un total de 235 km pour le mois. J'ai complété avec plusieurs entraînement en salle de musculation ainsi que quelques entraînements de natation. En plus, j'ai pu découvrir mon nouveau coin, courir sur le bord du Fleuve, dans les montagnes, en sentiers et dans les nombreuses côtes qu'offre la région de Charlevoix. Je suis donc très satisfait de ce mois de novembre!

C'est l'hiver

Première course dans la neige cette année...c'est un peu comme en voiture, c'est plus glissant au début, mais on s'y habitue! Le mois de novembre a été efficace en course à pied, j'ai recommencé à empiler les km depuis les dernières semaines. Au total, environ 200km durant les 4 dernières semaines. L'entraînement sérieux est repris et les objectifs 2009 se clarifient...
Le pitou aime bien les courses dans la neige...

Retour au travail...

Depuis le Demi Ironman de Cancun, j'ai pris ça un peu plus mollo afin de récupérer comme il faut. J'en ai profiter pour faire le bilan de ma saison et la planification de la prochaine. C'était aussi le temps du déménagement dans Charlevoix. Depuis quelques semaines déjà que j'arpente les routes montagneuses et sinueuses de la région...
Constat: Toujours des côtes...va être bon pour les pattes!
Pour ce qui est de la prochaine saison, je vais mettre l'emphase sur la course à pied pour quelques mois et courir mon premier marathon vers la fin mai. Par la suite, quelques triathlons l'été prochain, surtout en longue distance, les dates sont à confirmer.
Pour mon retour officiel à l'entraînement la semaine dernière, 45 km de course à pied et 2 entraînements de natation. Ça fait du bien de voir des nouveaux paysages!! Quelques photos à venir!